Anmäl till VKKs sommarläger!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
 
Kontakta din tränare vid frånvaro:
Grupper, VT 2024
V1
Tränare:
Vyacheck
V2
Tränare:
Vyachek
A1
Tränare:
Alex
A2
Tränare:
Alex
Anilla K-V
Embla LF
Frida H
Leija S
Lovisa B
Ronja S
Sofia M W
Amelia A
Edmond K-V
Mia Elin J
Nellie S
Ruilin L
Siri F
Victoria L
Alma HM
Manueela U
Mira H
Nellie T
Sophia F
Tilda Z
Vera L
Yiyi B
Blanka N
Ebba BÅ
Ebba E
Emily McCW
Julie McCW
Olivia H
Rebecka N
Stella I
Wilma B
C1
Tränare:
Cornelia
UTV
Tränare:
Cornelia
Speed
Tränare:
Ronja och Masha
Vuxen
Tränare:
Philip och Lovisa
Amanda W
Elisa G
Goda M
Leia E
Nellie H
Nova V
Selma L
Stella B
Céline L
Charlie N
Ebba S
Edith G
Ellen H
Emma G
Filippa S
Hanna D
Lia L
Lovisa N
Nova-Lie W
Sofie S
Stella AW
Adeline R.
Beda K.
Ester S.
Jasmine A.
Linn L.
Emma Signe J.
Noel C.
Saga V.
Vanessa A
Camilla A
Cornelia W
Helen E
Iris A
Tina E
Träningsregler:
  • Meddela berörd tränare om du inte kommer till träningen eller kommer senare.
  • Ha på dig varma och figurnära träningskläder samt långt hår uppsatt i en knut.
  • Skyddande pannband vid träning rekommenderas för yngre åkare som har tagit av sig hjälmen, se här »
  • Kom i god tid till träningen och se till att nödvändig utrustning finns med från start.
  • Värm upp utanför isen minst 20 min före ispass enligt uppvärmningsschema.
  • När du är på isen, fysen eller dansen så lyssnar du och tränar flitigt samt försöker göra ditt bästa.
  • När du ramlar så kliver du snabbt upp för att undvika olyckor.
  • Om du behöver lämna träningspasset så talar du om det för din tränare.
  • Åkare som kör program till musik har företräde.
  • Uppträd sportsligt på isen och fysen, inga miner eller sparkar i isen.
  • Knyt om skridskor vid sidan av isen.
  • Om du skadar dig så är det viktigt att du berättar det för din tränare på plats.
  • Efter ispass så skall du jogga ner och stretcha enligt nedjoggnings- och stretchschema.
  • Ät och drick rätt före och efter träning. Godis, bullar och läsk är inget som går ihop med träning. Vatten, frukt, smörgås och yoghurt passar bättre. Mellanmål får intas före, mellan eller efter träningspass.
  • Träna inte om du är sjuk. Dels är det inte bra för dig själv men du kan också smitta andra.
  • Åkare i VKK får inte träna konståkning med andra klubbar utan medgivande av chefstränaren och styrelsen. Undantag är träningsläger under sista veckan av juni och under juli, då klubben inte erbjuder isträning i egen regi. 
Tävlingsprogram

För att kunna tävla måste åkarna ha tävlingsprogram. Program bekostas av åkarna själva. Programval görs i samråd med tränarna/koreograf. Till sitt tävlingsprogram behöver man en tävlingsdräkt och hur den ska se ut planeras tillsammans med tränarna/koreograf. Priser för program är följande:

  • C- och minior B-program, 2500 kr.
  • B-program, 3000 kr.
  • Minior A, 3000 kr.
  • A-program, kort, 2500.
  • A-program, lång,  3500 kr. 
Följ VKK
Kontakt
Vallentuna Konståkningsklubb
Postadress:
Parkvägen,
186 46, Vallentuna
Bankgiro:

5013-4626

E-post:
info@vallentunakk.se
Swish:

123 290 99 76

 
Slipning och skridskovård
Följ VKK
 
Guldsponsorer
 
 
 
 
Stöd VKK via Sponsorhuset
Stöd VKK via Gräsroten
VKK på Twitter: