Anmäl dig sommarlägret v32!
Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Kontakta din tränare vid frånvaro:
Grupper:

V1
Tränare:

Vyachek

UTV
Tränare:

Vyachek

A1
Tränare:

Alex

 

Charles J.

Elsa L. (VIK)

Frida H.

Leija S.

Magda F. (VIK)

Mona B.

Philip N.

Ronja S.

Sofia W.

Stella T.T.

Tyra L.

 

 

Ella T.

Esther D.

Mira H.

Nellie S.

Nellie T.

Siri F.

Sophia F.

Vera L.

Victoria L.

 

 

Daisy T.

Eistla L.F.

Emma V.

Filippa A.

Idun L.F.

Klara S.

Liv K.-M.

Sofia P.

 

 

A2
Tränare:

Alex

C1
Tränare:

Aida & Cornelia

Speed
Tränare:

Alex

 

Alma H. M.

Embla L.F.

Lovisa B.

Leia E.

Manueela U.

Tilda Z.

 

 

Alice N.

Blen B.

Donya H.

Emilie W.

Jenny D.

Kamilla D.

Nicole H.

Nikki H.

 

 

Alice L.

Amelia A.

Amelie L.

Alvin Ch.

Elise M.

Mia J.

Ruilin L.

 

 

Show
Tränare:

Cornelia

 

Aida A.

Isabel F.

Mica B.

 

 

Träningsregler:
  • Meddela berörd tränare om du inte kommer till träningen eller kommer senare.
  • Ha på dig varma och figurnära träningskläder samt långt hår uppsatt i en knut.
  • Kom i god tid till träningen och se till att nödvändig utrustning finns med från start.
  • Värm upp utanför isen minst 20 min före ispass enligt uppvärmningsschema.
  • När du är på isen, fysen eller dansen så lyssnar du och tränar flitigt samt försöker göra ditt bästa.
  • När du ramlar så kliver du snabbt upp för att undvika olyckor.
  • Om du behöver lämna träningspasset så talar du om det för din tränare.
  • Åkare som kör program till musik har företräde.
  • Uppträd sportsligt på isen och fysen, inga miner eller sparkar i isen.
  • Knyt om skridskor vid sidan av isen.
  • Om du skadar dig så är det viktigt att du berättar det för din tränare på plats.
  • Efter ispass så skall tävlingsåkare jogga ner och stretcha enligt nedjoggnings- och stretchschema.
  • Ät och drick rätt före och efter träning. Godis, bullar och läsk är inget som går ihop med träning. Vatten, frukt, smörgås och yoghurt passar bättre. Mellanmål får intas före, mellan eller efter träningspass.
  • Träna inte om du är sjuk. Dels är det inte bra för dig själv men du kan också smitta andra.
Följ VKK
Kontakt
Vallentuna Konståkningsklubb
Postadress:
Parkvägen,
186 46, Vallentuna
Bankgiro:

5013-4626

E-post:
info@vallentunakk.se
Swish:

123 290 99 76

 
Tajt ekonomiskt nu? Sök hjälp med träningsavgiften
Skridskovård
Följ oss på YouTube
Följ oss på Facebook
Följ oss på Insta
Instagram
 
Huvudsponsorer
 
Stöd VKK via Sponsorhuset
Stöd VKK via Gräsroten
VKK på Twitter: