Anmäl dig till höstens skridskoskola!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
 
Kontakta din tränare vid frånvaro:
Grupper, HT 2023
V1
Tränare:
Vyacheck
V2
Tränare:
Vyachek
A1
Tränare:
Alex
A2
Tränare:
Alex
Anilla K-V
Embla L F
Frida H
Leija S
Lovisa B
Philip N
Sofia M W
Amelia A
Edmond K-V
Mia Elin J
Nellie S
Ruilin L
Siri F
Victoria L
Alma H M
Manueela U
Mira H
Nellie T
Sophia F
Tilda Z
Vera L
Yiyi B
Alvin C
Beatrice B
Blanka N
Ebba B Å
Ebba E
Elin G
Emily McC W
Julie McC W
Olivia H
Rebecka N
Stella I
Wilma B
C1
Tränare:
Cornelia och
Aida
C2
Tränare:
Cornelia och
Aida
Speed
Tränare:
Cornelia
KÅSK
Försäsong
Tränare:
Tyra
Elisa G
Jenny D
Kamilla D
Leia E
Nellie H
Nova V
Selma L
Stella B
Elani A
Ella H
Hanna D
Lia L
Nova-Li W
Celine L
Charlie N
Ebba S
Emma G
Filippa S
Mackenzie G
Sofie S
Stella A W
Didrik A
Emma Signe J
Linn L
Lovisa N
Vanessa A A
Xuning B
Träningsregler:
  • Meddela berörd tränare om du inte kommer till träningen eller kommer senare.
  • Ha på dig varma och figurnära träningskläder samt långt hår uppsatt i en knut.
  • Kom i god tid till träningen och se till att nödvändig utrustning finns med från start.
  • Värm upp utanför isen minst 20 min före ispass enligt uppvärmningsschema.
  • När du är på isen, fysen eller dansen så lyssnar du och tränar flitigt samt försöker göra ditt bästa.
  • När du ramlar så kliver du snabbt upp för att undvika olyckor.
  • Om du behöver lämna träningspasset så talar du om det för din tränare.
  • Åkare som kör program till musik har företräde.
  • Uppträd sportsligt på isen och fysen, inga miner eller sparkar i isen.
  • Knyt om skridskor vid sidan av isen.
  • Om du skadar dig så är det viktigt att du berättar det för din tränare på plats.
  • Efter ispass så skall tävlingsåkare jogga ner och stretcha enligt nedjoggnings- och stretchschema.
  • Ät och drick rätt före och efter träning. Godis, bullar och läsk är inget som går ihop med träning. Vatten, frukt, smörgås och yoghurt passar bättre. Mellanmål får intas före, mellan eller efter träningspass.
  • Träna inte om du är sjuk. Dels är det inte bra för dig själv men du kan också smitta andra.
Följ VKK
Kontakt
Vallentuna Konståkningsklubb
Postadress:
Parkvägen,
186 46, Vallentuna
Bankgiro:

5013-4626

E-post:
info@vallentunakk.se
Swish:

123 290 99 76

 
Slipning och skridskovård
Följ VKK
 
Guldsponsorer
 
 
 
Stöd VKK via Sponsorhuset
Stöd VKK via Gräsroten
VKK på Twitter: